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自由 力量 成功

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成长教练助你

突破认知 挖掘潜能 高效行动  

教练做什么?助力成长

焦虑和压力管理

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带你抓准卡点、突破限制性信念、实现由内而外的转变,获得自由、自信和力量

目标探索和规划

焦虑和压力管理

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帮你确认人生、事业、人际关系中真正的目标,找到有效的方法和计划,获得价值感和意义感。

想法转化为成果

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助你培养自律、克服困难,持续推进、实现目标,获得成就感。

Reno J.

  • 成长教练,认知行为疗法(CBT)咨询师。
  • 深耕个人成长领域,主持上百场共读会、研讨会,积累丰富。
  • 教练经验广泛,客户从全职妈妈到创业者、从职场新人到跨国公司高管。
  • 教练理念:助人自助,渡人自渡。

客户见证

国企中层,上海

“ 相对于输出观点、讲道理、想改变别人的教练,Reno绝对是另类,他风轻云淡、包容万物。他对对方没有预设和观点,能够清晰的指出这个世界实际上是怎么运行的,而不是在我们的想象中是怎么运行的。 


让我们的生活无效,和让我们痛苦的,不是外界,正是自己内心深处的一些没有被看见的、隐藏的很深的错误认知。Reno教练擅长的就是精准瓦解掉这些点。 他帮我在家庭关系、人际交往中找到问题的症结,让我解决了过去10年、20年重复犯的错误,打开一个完全不一样的人生,不再重复于生活的挫折中打转。而且,看似解决的是一个问题,但因为足够根本和关键,我获得了启发,获得了能够解决N次问题的能力。发现了“道”,而不是“止于术”,这就给了我的人生持续向前的希望和勇气。 


感谢Reno,一位真正的人生成长教练。 ”

跨国公司高管,日内瓦

“ Reno是一位极其值得信赖的教练,在我人生非常困难的时刻时给予了我巨大的帮助。如果没有他的专业指导,我可能会在自我认知和拥抱改变的旅程中痛苦挣扎更久。现在,我对于自身拥有如此积极能量深受感动。


有趣的是,这些教练课程最初是针对个人生活展开的,但最终也对我的职业发展产生了重要的积极影响。Reno在教练对话中不仅展现出纯熟的专业技能,还表现出丰富的同理心。他独特地理解不同的文化背景,在我们的交谈中,我感到他能够强调我正在经历的事情,同时客观地引导我去探索真实情况以及我可以采取的行动。现在,我意识我时常也可以自己做到这一点,这真是令人惊叹。”

职场新人,杭州

“ Reno不仅仅出色的成长教练,也是一位心灵的引导者。他对人的成长充满了热情,我深受感染。


与Reno对话时,能感受到他的平静、接纳和理解。他引导我向内探索,耐心的陪我理清目标,建立行动计划,用我自己的力量去成长,做到原来做不到事情。教练对话,让我发看见了自己的限制性信念,也让我看见了自己的力量和潜能。


在接受教练之前,由于童年原生家庭的原因,我非常不自信,很恐惧和排斥与人接触、涉及,生活独来独往。渐渐进入一种虚无状态,觉得人生就只能这样了。通过跟Reno的教练对话,我开始采取新的行动,慢慢地打开了自己,发现自己的优点和潜力,不再觉得自己不如别人,越来越自信。对过去一个执念很久、很受伤很抗拒的一个问题也解开了,安全感也提升了起来。现在跟人接触不再那么排斥和恐惧,甚至期待跟人去建立亲密的关系。”

退休企业家,洛杉矶

“ 我向Reno老师咨询和请教两年多,受益良多。


我的父亲是原生家庭的受害者,我前半辈子就是他的受害者。在Reno的帮助下,我获得了力量和勇气,逐步走出原生家庭的影响,转变了我与父亲的关系。在亲密关系中,我不再是受害者和抱怨者,开始积极主动的生活,收获了更多的平静、喜悦。通过教练辅导,我认识到了我是独一无二的、值得被爱的,我接纳了自己的不完美,获得了更多的自由、自信、自尊。


感谢Reno教练的陪伴和引领,让我看到了自己有无穷的潜力,让自己拥有一个内心安静,坦然接受的幸福晚年!”

法务,上海

“ Reno是一位非常专业和用心的教练,总能很敏锐地发现核心和根本问题,并加以引导、助我纠正。他持续坚定地支持我,发自内心帮我收获真正的改变。这是一位值得信任的教练、朋友、知己和智者。


在他这里,我最大的收获是能够持续地发现自己的各种卡点,并且逐一突破。我曾经狂热地买书看书囤书,但是从来没有真正用好过一本书。在Reno的帮助下,我逐渐真正懂得了少即是多,真正重要的是把一本书看透和用好。我曾经非常积极的向家人朋友推荐各种理念和学习资源,不断受挫、影响关系。现在我能做到放轻松、更能接纳他人,人际关系更和谐,收获了更多喜悦。


当局者迷,所以很需要一个局外人来帮我们看清自己。唐太宗有魏征为镜,Reno就是我的镜子。这个成长过程可能有挑战,有不舒服甚至痛感,但是坚持下去你一定能收获不一样的自己。”

全职妈妈,洛杉矶

“在艰难的疫情期间,我不断遭遇乌烟瘴气的大小事,感受着人生低谷的悲催时刻,内心被沉重的抑郁情绪所笼罩,每一个小事都能将我打败。


正是在这样浑浊的日子里,一个朋友向我推荐了Life Coach  Reno。他帮助我找到方向,穿越迷雾,直面内心的困惑。他助我整理思路,引导我制定计划,帮我明确目标,并找到了努力的方向。他陪伴着我,去有效的实施这些计划。


Reno就像一道阳光,能帮助你驱散雾霾,让你直面自己,看到晴空万里,并在成长过程中一直陪伴着你。我由衷感谢与他的相遇。”

想要更加自由、自信、更有力量?想要明确方向,提高效能,更快实现目标?

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